重城泌尿器科クリニック 久喜市菖蒲町 泌尿器科, 内科

骨盤底筋体操教室のお知らせ

日時:毎月第4土曜日 14:30から15:00 

場所:クリニック待合室

参加費:300円

「骨盤底筋体操」ってご存知ですか?

テレビや雑誌では「尿失禁体操」とも紹介されていますが、

「骨盤底筋」とは、人間の体の底の部分で、膀胱や子宮、腸などの内臓を一手に引き受けて支えている、縁の下の力持ちな役割をしてくれている筋肉群です。

この筋肉が、加齢や出産などで傷んだり弱ったりしてしまうことで、

膀胱や子宮卵巣、腸などが下がってきてしまったり、尿道もしっかり支えられなくなり、尿漏れや頻尿、女性の場合には骨盤内臓器脱(子宮脱.膀胱瘤.直腸脱)が起こってしまいます。

でも、あきらめないでください!!

骨盤底筋群は筋肉です。筋肉は年齢に関係なく、ある程度鍛えてあげるが出来ます。

そのための体操が「骨盤底筋体操」です。

「一度、クリニックで聞いたけど、よくわからない」「これで出来ているのか不安」

「誰かと一緒なら出来るかも」「一人で頑張ろうと思うけど、なかなか続かない」

などと感じている方、ぜひ一度参加してみませんか^ ^?